فوائد عصير اليمون للصحة والجمال
اليمون :
إذا كنت تريد أن تكون أكثر صحة وتبدو أكثر جمالا مما كنت تفعل بالفعل ، فأنت بحاجة إلى المزيد من الليمون في حياتك.
كما يقول المثل ، إذا أعطاك الحياة الليمون - اصنع عصير الليمون.
ينصح جميع كبار خبراء الصحة وأخصائيي التغذية بالليمون لأنهم أطفال مطلقون يقدمون مليون فوائد صحية وجمالية (حسنًا 20). أنها رخيصة الثمن ، وعصير لذيذ والليمون سوبر المخادع سهلة الصنع. ليس لديك أي مبرر حرفيًا لعدم إضافة المزيد منه إلى حياتك.
هناك عدة فوائد كما قال الأطباء نشرحها لكم :
1- عصير الليمون يمكن أن يمنع السرطان :
دعونا نواجه الأمر ، السرطان شيء فظيع. والمعروف باسم The Big C ، إنه أمر سيء تمامًا ويمكن أن يمزق العائلات.
الشيء هو أنه يمكن في بعض الأحيان تجنب السرطان إذا قمت باختيار نمط حياة أفضل. على الرغم من أنه قد يكون قليلًا من اليانصيب ، سواء قمت بتطويره أم لا ، إلا أن تحديد خيارات نمط حياة أفضل يعني أن الاحتمالات ستكون في صالحك.
على سبيل المثال ، في حين أن شرب عصير الليمون بشكل منتظم لن يضمن تمامًا عدم إصابتك بالسرطان أبدًا ، فإن ما سيفعله هو تقليل المخاطر. وذلك لأن الليمون نفسه يحتوي على مركبات فلافونويد تحمي نظامك من مختلف أنواع السرطان. لذلك ، تشير إلى أنه كلما زاد عدد عصير الليمون الذي تشربه ، سيتم منع المزيد من أنواع السرطان. ياي!
2- عصير الليمون يعتني بك :
بالنسبة للبعض منا ، تحدث اضطرابات في المعدة أكثر مما تبدو طبيعية أو عادلة. الشيء هو ، في حين أن الجسم يصيب بالتأكيد بشكل غير عادل في بعض الأحيان ، غالبًا ما تكون المعدة المضطربة نتيجة لضعف اتخاذ القرارات عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي.والخبر السار هو أنه ، كما يمكن أن يسبب النظام الغذائي السيئ الانتفاخ والغازات الزائدة والإسهال ، فإن اتباع نظام غذائي أفضل يمكن أن يحسن أعراضك ويقلل من تكرار حدوث اضطراب في البطن.عصير الليمون يعمل العجائب للاضطراب في المعدة. إذا شعرت معدتك بالطقس ، ابدأ فقط بإضافة كوب من عصير الليمون إلى روتينك اليومي.
3-عصير الليمون مفيد لكبدك :
أعترف بذلك ، كنت تأخذ الكبد أمرا مفروغا منه. الكثير منا يفعل! في الواقع ، فإن الوقت الوحيد الذي نفكر فيه فعلاً بشأن كبدنا هو قبل ليلة في الخارج قبل أن نكتب على Facebook أن كبدنا سيكرهنا الليلة!
على الرغم من أننا قد نشعر بالقلق حيال ذلك ، فإن صحة الكبد هي موضوع خطير. الكثيرون منا لا يدركون حجم الأدوار الحيوية التي يؤديها الكبد ، وإذا لم نقدم لها بعض المساعدة فسوف ينهار علينا.
وعندما ينهار كبدك - بسبب الضرائب الزائدة والإجهاد المفرط - ستشعر به حقًا. ستشعرين بالإرهاق طوال الوقت ، وسوف تصبح الصداع أسوأ وسيظهر جلدك فظيعًا. ليس بارد على الاطلاق.
والخبر السار هو أن مساعدة الكبد بسيطة مثل الأكل والشرب بشكل أفضل. لا تتطلب إضافة كوب من عصير الليمون إلى روتينك الصباحي أي جهد منك ، ولكنها تساعد كبدك على التخلص من السموم السيئة التي تراكمت في نظامك طوال الليل.
4- عصير الليمون ينظف بشرتك :
هذه الفائدة أوقفتك في مسارك ، أليس كذلك ؟!
أي امرأة حية على هذا الكوكب تهتم بشرتها. بشرتنا هي أكبر عضو لدينا وهو مرئي للجميع. عندما لا نعيش أسلوب حياة متوازن ، فهذا ينعكس في بشرتنا ، التي تبدأ في العمر قبل الأوان وتفقد توهجها.
نظرًا لأن البشرة مهمة جدًا لثقتنا ، فمن الأفضل دائمًا إضافة علاجات تجميل مختلفة إلى فوجك اليومي أو الأسبوعي. تطبيق عصير الليمون موضعياً على بشرتك يعمل كمطهر طبيعي للبشرة. فقط قم بتطبيقه مباشرة عدة مرات في الأسبوع للتخلص من علامات التمدد وتغير لون البشرة والبقع الداكنة وأنواع أخرى من الشوائب.
5- عصير ليمون يساعد في الالتهابات :
تعد الإصابات كابوسا لأنه ، بغض النظر عن مدى اليقظة التي تتبعها في اتخاذ الاحتياطات اللازمة ، يبدو أنها تحدث بصرف النظر.
ولأن أي شخص يعاني من عدوى سيئة يمكنه أن يخبرك ، فإن العدوى يمكن أن تصبح سيئة للغاية بالفعل.
الشيء هو أنه إذا كان لدى شخص ما عدوى متكررة أكثر من الآخرين ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم. على الرغم من أن هذا ليس رائعًا ، إلا أن الخبر السار هو أنه يمكنك تقوية جهاز المناعة من خلال نظامك الغذائي.
يساعد عصير الليمون جهاز المناعة الخاص بك حتى تتمكن من محاربة العدوى بشكل أسرع ، كما أنه يقويها بحيث يكون جسمك قادرًا على قتل العدوى قبل أن تتاح له فرصة مناسبة للإصابة.
لذلك في المرة القادمة التي تصاب فيها بالأنفلونزا أو أي نوع آخر من العدوى ، ضعي نظامًا غذائيًا من عصير الليمون.
6- عصير الليمون ينعش أنفاسك :
إذا كنت تهتم بالجمال ، فإنك تهتم أنفاسك.
بينما يعاني عدد قليل منا من رائحة الفم الكريهة ، إلا أن المشكلة تكمن في أن العديد من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من نوع من أمراض اللثة ، سواء كانت خفيفة أو شديدة. ومرض اللثة هو الذي يمكن أن يحدث فسادًا في أنفاسك ، مما يخلق بكتيريا تسبب تلك الرائحة الرهيبة.لحسن الحظ ، يمكن أن يساعدك عصير الليمون هنا. عصير الليمون قادر على تخفيف رائحة الفم الكريهة ، ويمكنه أيضًا تخفيف مشاكل الفم الأخرى ، مثل ألم الأسنان.
للحصول على أفضل النتائج ، قم بتنظيف أسنانك قبل شرب عصير الليمون ، وليس بعده.
7- عصير الليمون يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن :
إذا كنت في مهمة لفقدان الوزن في الوقت الحالي ، فربما تتساءل عما يجب عليك تناوله لتناول الإفطار. مهما قررت ، فإن أفضل طريقة لبدء روتينك الصباحي هي شرب كوب من عصير الليمون الطازج.
لماذا ا؟ بالإضافة إلى إزالة السموم السيئة من نظامك والتي تراكمت بين عشية وضحاها ، يحتوي عصير الليمون على كمية جيدة من ألياف البكتين. هذا يفيدك لأن الألياف تخلق شعورا بالامتلاء الذي سيمنعك من الإفراط في تناول الطعام في الصباح.
لا تتوقف عند هذا الحد ولكن استهدف تناول بعض أكواب عصير الليمون طوال اليوم.
8- عصير ليمون يقوي أظافرك :
من منا لا يحب الأظافر القوية والجميلة أن تتماشى مع بشرتها المتوهجة والصحية؟
بالنسبة للنساء في كل مكان ، يعد الاعتناء بأظافرهن جزءًا مهمًا من نظام جمالهن. كما تعلمون ، يمكن بسهولة أن تصبح الأظافر ضعيفة وهشة - ويمكن أن تنكسر.
في حال لم تدرك ذلك ، فإن ما تأكله يلعب دورًا كبيرًا في شكل أظافرك وشعورها.
إذا كان لدى شخص ما أظافر قوية ، فأنت تعلم أنه يتناول الكثير من البروتين عالي الجودة!
في الوقت نفسه ، هناك طريقة أخرى للحفاظ على حيوية وصحة وقوة أظافرك.
على سبيل المثال ، يمكنك تدليك عصير الليمون الحقيقي على أظافرك لمنحهم لمعانهم أثناء استعادة صحتهم. قد يبدو هذا كأنه نوع جديد من الأشياء الغريبة في البداية - ولكن جربه ومعرفة ما إذا كان لا يعمل!
يمكنك أيضًا نقع أظافرك في ماء الليمون للحصول على نتائج أفضل.
9- عصير الليمون مفيد لارتفاع ضغط الدم :
لا أحد يقلق بالفعل من ارتفاع ضغط الدم حتى يتم تشخيصهم به.
في الواقع ، يمكنك المراهنة على قاع الدولار لأن معظم الناس لا يعرفون حتى ما هو ارتفاع ضغط الدم. أصبح الآن معروفًا تمامًا ، أو كما يخشى ، مثل السرطان وأمراض القلب.
الشيء هو أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون بمثابة مقدمة لأمراض القلب ويمكن أن يسبب لك بعض المشاكل الرئيسية. يمكن أن يزعج بالتأكيد نوعية حياتك.
هناك عدة أسباب لارتفاع ضغط الدم ، ولكنها دائمًا ما تكون ناجمة عن خيارات نمط الحياة السيئة. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين لا يستهلكون ما يكفي من البوتاسيوم معرضون لخطر متزايد.
الجديد الجيد هو أنه يمكنك الحصول على تثبيت البوتاسيوم من عصير الليمون ، والذي يحتوي على كمية مرضية من المغذيات.
هل تريد تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟ شرب المزيد من عصير الليمون.
